Que tal dar uma enxugada naqueles quilinhos a mais que tanto andam incomodando? Afinal estamos bem perto do verão e para vestir aquele biquini o corpo tem que estar em forma. Os shakes emagrecedores são excelentes aliados da dieta especialmente para inibir o apetite de forma natural e dar aquela ajuda toda especial.
Fazendo um cardápio com baixas calorias e incluido um copo do shake emagrecedor no lanche ou substituindo o jantar você consegue inbir a vontade de comer doce ,e tapear a fome de maneira saudável. Anote abaixo algumas receitas de Shakes emagrecedores e desfrute dos ótimos resultados!
Receitas shakes emagrecedores :
Shake de gelatina com iogurte para emagrecer – inibe a vontade de comer doces
Ingredientes:-
1 pote de iogurte desnatado
- 1 fruta picada
- 1 caixinha de gelatina diet do sabor da fruta
Modo de Fazer:Para fazer o shake de gelatina basta bater todos os ingredientes acima no liquidificador . A bebida refrescante, leve e diminui a vontade de comer doce. Basta variar a fruta para ter um shake com sabor diferente a cada dia.
Shake de Banana com ameixa (190 kal)
ingredientes:
100 ml de leite desnatado
1 banana nanica pequena
1 ameixa preta
1 colher de (sopa)de linhaça
Adoçante
Modo de Fazer:Bata tudo no liquidificador
Shake de maçã (170 kal)
Ingredientes:100 ml de leite desnatado,
1 maçã com casca
1 colher (sopa) de linhaça
Adoçante
Modo de Fazer:Bata tudo no liquidificador
Shake de mamão (154 kal)
Ingredientes:100 ml de leite desnatado
1/2 mamão papaia
Adoçante
1 colher (sopa) de linhaça,
Modo de Fazer:Bata no liquidificador
Shake chocolate e banana (205 kal)
Ingredientes:100 ml de leite desnatado
1 banana, adoçante
2 colheres de sobremesa de chocolatado light
1 colher de sobremesa de linhaça
Modo de Fazer:Bata no liquidicador
Nenhum comentário:
Postar um comentário