Não existe nada mais desagradável do que aquela sensação de ter engordado mesmo estando na dieta , e no fundo sabemos é que o nosso corpo esta com retenção de líquidos e por isso esta inchado. O inchaço pode ser combatido facilmente com algumas mudanças de hábito. A principal causa da retenção de líquidos é hormonal.
Os hormônios progesterona e estrogênio variam de acordo com o ciclo menstrual da mulher por isso a maioria das mulheres sofrem com esse problema. A vida sedentária e falta de atividades físicas agravam a retenção e ocasionam o inchaço.Por isso separamos algumas dicas fáceis que vão ajuda-la a evitar o inchaço do corpo e deixar a silhueta em forma novamente.
Dicas preciosas para evitar e amenizar o inchaço do corpo:
- Escolha sempre meias elásticas que não apertem.
- Deixe o salto alto para ocasiões especiais.
- Pratique exercícios físicos com frequência
- Evite carregar no sal nos alimentos.
- Crie o costume de sempre ler a bula dos remédios e veja se provocam inchaço (principalmente os anticoncepcionais).
Aprenda agora como fazer uma receita de suco anti-inchaço:
Ingredientes:
- suco de 1 lima da pérsia
- 3 xícaras (chá) de melancia picada (com sementes)
- 5 folhas de de capim cidreira fresco (ou 1 colher de sobremesa da erva seca)
- adoçante (opcional)
Modo de Preparo :
Bata todos os ingredientes no liquidificador e coe. Beba imediatamente.
Rendimento = 1 porção
Calorias por porção = 140
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