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Receita Fácil de Esfoliante para os Pés

Que tal deixar os pés macios e bem cuidados fazendo em casa uma receita muito fácil que apresenta ótimos resultados na esfoliação dos pés? A receita caseira  que hoje você vai aprender hoje deve ser feita duas vezes na semana para evitar que apareçam rachaduras e ressecamento nos pés.

• Confira abaixo todos os ingredientes que você vai precisar:

- 4 colheres de sopa de açúcar
- 2 colheres de mel
- 1 creme hidratante de preferência para os pés
Coloque todos os ingredientes dentro da bacia e misture-os até formar um creme homogêneo, em seguida passe esta mistura em seus pés com leves movimentos circulares, massageie bem os pés.
Coloque em seus pés uma meia térmica e deixe-a agir por 15 minutos, enxágüe-o enxugue-os e passe um creme hidratante.
Uma dica legal é usar uma meia após passar o creme isso porque o aquecimento das mesmas faz com que o creme penetre sobre os seus pés.

Dicas para relaxar corpo e mente

Dicas para relaxar corpo e mente

Você dorme tarde, acorda cedo, enfrentar um trânsito caótico, atura as dificuldades do trabalho e, mesmo com tudo isso, ainda tem que se manter relaxada para aguentar a dureza da rotina. Mas isto pode ser um pouquinho difícil, muitas vezes, no entanto, existem algumas dicas e truques que podem lhe ajudar a descansar o corpo e a mente rapidinho. Veja como fazer isto:
1 – Tome um banho morno antes de dormir, esta é uma antiga dicas, mas infalível. Quem não sente os músculos relaxando e descontraindo, enquanto a água escorre sobre o corpo?
2 – Praticar alguma atividade que promova o relaxamento dos músculos também é muito válido, por isso, que tal procurar logo um lugar específico para realizar algumas aulas de ioga.
3 – Para descarregar as energias aposte nos exercícios mais agitados, como a caminhada, corrida, natação ou pedalada. Assim, ao final do dia, seu corpo estará totalmente relaxado e livre da tensão que as responsabilidades cotidianas geram.
4 – O que os olhos vêm o coração sente, com toda a certeza. Que tal acalmar os ânimos procurando um lugar maravilhoso para passar alguns instantes, sozinha com seus pensamentos, meditando, descansando, simplesmente não fazendo nada. Seja na praia ou na montanha, uma bela paisagem tranquiliza a alma.
5 – Quando estiver em casa, livre-se dos calçados e deixe os pés se recuperarem andando livremente sobre o chão. Os calçados, sejam eles apertados ou confortáveis, merecem ser deixados de lado um pouquinho também.